ロコモティブシンドローム予防イベントを実施！

令和2年10月2日(金)ウェルベース矢巾スタジオにて

ロコモティブシンドロームを予防するための

栄養と運動のイベントを開催しました。

日本調剤薬局とウェルベース矢巾で予約を受け付け

5名の方が参加してくださいました。

前半は、日本調剤にて管理栄養士を務める中村さんより

ロコモを予防するための食事について20分程度の講座をして頂きました。

体に必要な栄養素の量や効率よく栄養を摂取するための食べ合わせなどについて

お話があり、参加者それぞれメモを取りながら聞いている様子が見られました。

その後は、ウェルベース矢巾スタッフ兼地域おこし協力隊の新田真未による

椅子を使用した簡単なストレッチとエクササイズを行いました。

椅子を使用したエクササイズは、ご高齢の方でも

安全にそして効果的に行うことができます。

実際に身体を動かしてみて

簡単なエクササイズでもカラダの温まりを感じて頂けたようです。

「これならお家でも出来そう！」

「家族にも教えてあげたい！」

そんな風におっしゃって下さる参加者の方もいらっしゃいました。

今後もこういった取り組みを多く行い

一人でも多くの方の健康サポートができるよう努めていきます！

お楽しみに！！！