ポールウォーキングとは？

お知らせ 2022年9月14日

ポールウォーキングは全身運動！

ポールウォーキングは、下半身のみならず上半身の筋肉も使うので、高い運動効果を持ちます。

専用のポールを持つことで背筋が伸び左右のバランスも取れ、立つ姿勢が美しくなります。

また、自重による筋力トレーニングとストレッチができるので、筋力、柔軟性アップが出来ます。

昨年からポールウォーキングを行っており、

資格を持ったスタッフが歩き方や使い方をサポートしております。

10月5日・19日(水)に健康セミナーで行う際も、同スタッフがサポートいたしますので、

初めての方でも安心してご参加ください。

○開催日時・場所：10月5日・19日㈬　10：00～11：30　さわやかハウス芝生

※雨天時、5日は矢巾町民総合体育館柔剣道場

　　　　　19日は矢巾町民総合体育館半面を使用します。

○対象・定員：健康チャレンジ参加者(無料)、一般(各回500円)・各回30名

○申し込み：ウェルベース矢巾フロントまたは電話にてお申込み

※営業時間：平日午前9時30分～午後10：30

　　　　　　土日祝日午前9時30分～午後8：00(月曜定休)